肾衰竭不是突然来临的，从早期到晚期，身体会逐步释放“预警信号”。很多人把早期症状当 “亚健康” 忽视，等到严重时已进展到尿毒症。今天按阶段整理症状清单，教你自查和警惕 ——
代偿期（早期）：肾功能悄悄“缩水”30%，症状很隐蔽
这个阶段肾脏还有代偿能力，但代谢已出现异常，容易被忽略：
· 疲劳乏力：明明没干活却累，休息后也没缓解（肾脏排毒差，毒素堆积导致）
· 夜尿变多：睡前没多喝水，却要起夜 2 次以上，尿量甚至超过白天（肾小管重吸收功能下降）
· 食欲减退：没胃口，吃一点就腹胀，尤其厌恶油腻（毒素刺激胃肠道）
· 皮肤瘙痒：皮肤莫名发痒，抓挠后没红疹，多在夜间加重（尿素等毒素沉积皮肤）
⚠️ 提醒：这个阶段查尿常规或血肌酐可能 “正常”，但尿微量白蛋白已悄悄升高，建议高血压、糖尿病患者每年查 1 次肾功。
失代偿期（中期）：肾功能丢了一半，症状开始 “明显化”
展开剩余76%肾功能丧失50%-70%，身体开始 “全面报警”，这些症状会同时出现：
· 水肿升级：从晨起眼肿变成脚踝、小腿肿，按压后凹陷半天不回弹（肾脏排水能力下降）
· 血压失控：没高血压病史，突然血压升高；或原本控制好的血压，吃药也降不下来（肾性高血压典型表现）
· 贫血体征：脸色、嘴唇、指甲盖发白，蹲起时头晕眼黑（肾脏分泌促红素减少，红细胞生成不足）
· 电解质紊乱：手脚发麻、肌肉抽筋（低钙），或口周麻木、心慌（高钾）（肾脏调节电解质能力下降）
⚠️ 这个阶段必须重视！及时干预能延缓进展，错过可能1-2年就进展到尿毒症。
尿毒症期（晚期）：肾功能只剩10%，全身器官受影响
肾脏几乎失去功能，毒素和水分无法排出，身体多个系统会出问题：
· 心血管危机：胸闷、气短、血压飙升难控制，甚至出现心衰（水钠潴留加重心脏负担）
· 神经毒性表现：手脚麻木、记忆力下降，严重时意识模糊、抽搐（尿毒症毒素损伤神经）
· 消化道出血：恶心呕吐、拉黑便，甚至呕血（毒素刺激胃肠黏膜，导致糜烂出血）
· 骨代谢崩塌：腰背疼痛、身高变矮、容易骨折（钙磷代谢紊乱，肾性骨病）
⚠️ 到这个阶段，通常需要透析或肾移植维持生命，早发现早干预才能避免走到这一步。
这4种情况必须立即就医，别拖延！
出现以下任何一种，都是肾脏发出的 “紧急求救信号”：
1. 尿液泡沫多，1小时都不消散（提示大量蛋白尿，肾功能快速下降）
2. 水肿+高血压同时出现（肾衰进展的典型组合，可能引发心衰）
3. 皮肤持续瘙痒+脸色苍白（毒素堆积+贫血，说明已不是早期）
4. 夜尿量明显多于白天（肾小管严重受损，功能很难逆转）
如果发现自己有 “夜尿多+晨起浮肿+莫名贫血” 这三个信号，别犹豫，尽快查尿常规+血肌酐+肾脏B超 —— 早发现1天，可能就多1分逆转的机会。
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